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?ID=Et/9fbet, çõm tãntaş distráçõès òñlînê, é fácil perdér horas navegândo em redes sôcíais oû assistindo vídeos engraçàdos. para evitar qùe o tempó seja desperdiçado, é ìmportante estabelecer horários específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você conseguirá aproveitar melhor o seu tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.